El gobierno de EEUU pública una guía online para lidiar con el estrés de la crisis económica

La Administración de Salud Mental y Abuso de Sustancias es una agencia del Departamento de Salud de EE.UU que tiene como visión el desarrollo de una vida saludable en comunidad. En estos días ha puesto online un sitio dedicado a ayudar en temas de salud mental a quienes sufren por la fuerte crisis económica.

La Administración de Salud Mental y Abuso de Sustancias (conocida como SAMHSA por sus siglas en inglés) es una agencia del Departamento de Salud y Servicios Sociales de los Estados Unidos que tiene como visión el desarrollo de una vida saludable en comunidad.

La SAMHSA acaba de publicar en la red un sitio dedicado a ayudar en temas de salud mental a quienes sufren por la fuerte crisis económica.

En esa guía online se ofrece al público una serie de datos y consejos prácticos sobre cómo es posible hacer frente a las dificultades financieras de estos momentos.

En la guía pueden leerse detalles sobre:

* Los posibles riesgos para la salud
* Las señales de advertencia
* Manejo del estrés
* Cómo conseguir ayuda
* Señales de advertencia del suicidio
* Otras medidas que puede tomar

Posibles riesgos para la salud

La gran problemática económica tiene efectos muy serios (por ejemplo, el aumento del desempleo, las pérdidas monetarias, juicios, etc) y por eso puede generar una amplia serie de efectos negativos para la salud tanto física como mental.

"Aunque cada uno de nosotros puede verse afectado por los problemas económicos en forma diferente" puede leerse "lo cierto es que estos problemas pueden añadir un enorme estrés que -a su vez- puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas tales como depresión; ansiedad; conductas compulsivas (comer demasiado, el exceso de juegos de azar, el gasto, etc) y abuso de sustancias.

A que hay que estar atento

Es importante ser conscientes de los signos de que los problemas financieros pueden generar. Estas señales incluyen: Tristeza persistente / Llorar; exceso de ansiedad; falta de sueño / fatiga constante; la excesiva irritabilidad / beber en demasía; abuso de drogas ilícitas (incluyendo el uso de medicamentos psicotrópicos), dificultad para prestar atención o concentrarse; apatía; no ser capaz de trabajar ni desempeñarse.

Buscar ayuda

A veces estos problemas pueden parecer abrumadores y puede que sea necesario para obtener ayuda adicional a través de profesionales e, incluso, de ayuda espiritual.

Vale la pena recordar que la guía explica que "Debemos reconocer que las recesiones económicas pueden asustar a todos, pero que hay maneras de lograr que por medio de la participación en actividades saludables, pensamiento positivo, las relaciones de apoyo y la búsqueda de ayuda, sea posible mejorar la situación personal.

Para más información sobre la salud mental o abuso de sustancia, por favor visite la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA).